Ofta stöter vi på inlägg som andra utropar'Min pappa / mamma är min bästa vän och ängel som jag helt kan lita på och lita på'!

Men inte alla av oss är så lyckliga att ha en nära relation med endera eller båda föräldrarna.

Vissa av oss har främmande och nedslående relationer - en far som aldrig riktigt uppfyllt sitt ansvar; en pappa som ständigt satte oss ner; en mamma som bara pratar med dig när hon hade något otäckt att säga om dig; en förälder som tillbringade mer tid och uppmärksamhet med sina älskare än oss ... möjligheterna är oändliga.



Oavsett om den skada som påförs dig är emotionell eller fysisk, tar det alltid lång tid att läka. Föräldrar är trots allt våra första vänner i livet.

Sedan födseln är du som barn psykologiskt villkorad att vilja vara nära dina föräldrar och vinna sitt godkännande. Det är en instinkt som vi alla är födda med för en framgångsrik fysisk, social och emotionell utveckling. En studie från 2013 publicerad i Journal of Adolescence har visat att dålig kvalitet på föräldrar och barnrelationer i tonåren ofta är förknippad med dålig psykosocial anpassning av vuxna.

Att hantera en sådan relation kan vara känslomässigt smärtsamt och svårt. Detta är särskilt så i asiatiska kulturer där föräldrar alltid ses som alltid rätt, alltid veta det bästa och helt perfekt. I en sådan situation då ett barn uttrycker sin besvikelse över sina föräldrar bedöms han ofta som ofilig.



Sanningen är dock att föräldrar bara är människor - på många sätt brister. Vissa av dem är bara oförmögna att ge och kommer aldrig att vara det.

Här är några förslag som jag har om hur du kan hantera en främmande relation med dina föräldrar

1. Sluta skylla på dig själv och förlåta dina föräldrar

Det första du måste göra är att sluta skylla på dig själv. Det är inte ditt fel att det här hände dig. Du var bara ett barn. Skylla inte på dig själv för vad din mor eller far gjorde eller inte gjorde.



Förutom självmedlidenhet, skulle en annan vanlig känsla som känns i ett sådant scenario vara ilska och förbittring.

Sanningen är att ingen har rätt till goda föräldrar. Ja, det är något som många människor har men det betyder inte att alla borde ha en. Med andra ord är det ett privilegium och inte en rättighet.

Falla inte för den propaganda som resten av världen upprätthåller om hur varje barn förtjänar en underbar förälder. Världen är inte ett saga. Ta det som att vinna ett lyckligt drag, andra har saker du inte gör. På liknande sätt har du också saker som andra inte gör.

Ångest om din förälder skadar i slutändan bara dig. Så, lära dig att släppa det.

Om de bor med dig och fortsätter att göra saker som skadar dig varje dag, ska du distansera dig från dem. Försök att bli ekonomiskt stabil så att du kan få en egen plats. Att leva med henne är en daglig, till och med timlig påminnelse om allt du missat. Det är inte hälsosamt för någon av er.

Under tiden, var artig och uppskattande för vad din far eller mor kan ge dig (ett tak över huvudet och att betala för dina skolavgifter är bättre än ingenting).

han kom i min hand

Sluta skämma henne och besvika dig själv med förfrågningar och krav på ett emotionellt engagemang som hon inte kan ge. Ni kommer båda att vara lyckligare. Som tar mig till min andra punkt ...

2. Sluta lita på dem för dina känslomässiga behov

Precis som att du inte går till en torr brunn för en drink, bör du inte lita på en förälder som inte kan kärlek och tillgivenhet för känslomässig uppfyllande.

Många barn i sådana situationer tror att om de kunde förändra sig själva eller ta reda på vad som var de rätta stegen att vidta, kommer deras föräldrar automatiskt att älska dem. I slutändan är de i förnekande och vägrar att acceptera att fadern eller mamman som de är beroende av verkligen inte är intresserad. Dessa barn håller fast vid hoppet och fortsätter att gå tillbaka och gå tillbaka och gå tillbaka till sin förälder i hopp om att den här gången blir annorlunda. Men det slutar alltid i en besvikelse.

Lär dig att lita på andra saker i livet för känslomässig uppfyllande och kärlek. Det finns så många saker förutom familjen. Det finns vänner eller till och med materiella saker. Många tycker att förlita sig på materiella saker för lycka inte är bra eftersom de är temporära. Baserat på erfarenheter vet jag dock att människor är mycket mer inkonsekventa.

3. Kontrollera dina förväntningar

Ibland är det värt att utvärdera dig själv. Är dina förväntningar för höga?

I Singapores sammanhang frågar våra morföräldrar alltid om vi har ätit eftersom de är födda i en tid där maten är knapp. Vår förälders generation har ett stort fokus på välstånd och utbildning eftersom det var vårt lands fokus när de växte upp.

Vår generation är upptagen med djupare saker och självaktualisering eftersom det var fokus för det utvecklade landet vi växte upp i. Olika generationer uppfattar världen annorlunda.

Det är verkligen dumt när vissa människor har orealistiska förväntningar om att deras föräldrar måste vara intellektuellt nyfikna eller bra samtalare. Som att laga mat till dig är det inte tillräckligt att hämta dig överallt som en liten kejsare. Inte alla kan föra en känslomässigt djup eller intellektuell konversation med dig eller värdera sådant.

4. Kontrollera dig själv för att se om du har tagit upp destruktiva vanor och attityder

Ett annat sätt du kan utvärdera dig själv är att verkligen tänka på något av det dåliga beteende du kanske har lärt av dina föräldrar.

Hemdynamiken skapar en baslinje för barn och definierar vad som är normalt.

Massor av strider? Det blir normalt.

Skifta ut ur huset när det är en kamp? Det blir normalt.

Argument som är missbruk (fysiskt eller känslomässigt)? Också normalt.

Passivt aggressivt beteende för att manipulera människor? Också normalt.

Som ett resultat fick människor som upplevde steniga relationer med sina föräldrar mer romantiska problem senare i livet. Detta bevisas av forskare från University of Alberta som fann att lågkvalitet mellan föräldrar och ungdomar är förknippat med minskad framgång i en intim relation.

Däremot hade de vars föräldrarelationer främjade hög självkänsla också mer framgångsrika romantiska relationer.

Vad ska man göra då? Forskare rekommenderar att det är viktigt för människor att identifiera tidigare negativa beteendemönster och undvika att replikera dem i deras nuvarande och framtida relationer.

Det kan ta mycket tid och ansträngning att identifiera och ändra sådant destruktivt beteende eftersom det alltid är svårt att lära sig något du växte upp med. Jag skulle råda att prata med goda vuxna och även läsa så mycket du kan om psykologi och föräldraskap.

Många tycker att teorier från samhällsforskare inte är bra råd eftersom de inte är praktiska. Men jag ser saker på det här sättet - om du bygger en raket av vetenskapen kommer den att fungera. Om du bygger en hög byggnad baserad på vetenskap fungerar det också. På samma sätt om du närmar dig mänskliga varelser baserat på vad du har lärt dig från vetenskaplig litteratur, kommer detta säkert att fungera.

5. Bygg ditt eget community och supportnätverk

En av de mest skadliga idéerna vi ger varandra i samhället är att DNA-familjen är den djupaste typen av bindningar. Sanningen är att det alltid är bättre att lära varandra att älska dem som älskar oss tillbaka.

Din 'familj' är bara så liten som du gör. Du måste leta efter äldre vänner som kan ge dig stöd, råd och till och med kärlek som din mor eller far inte kan ge dig. Lär dig att vara flexibel och utöka din uppfattning om familj så att du kan ta med fler människor i din familj. Detta samhälle kan komma från kyrka, vänner från gymnasiet, klubbar / hobbygrupper etc.

Om du verkligen vill ha en lycklig familj, istället för att arbeta med den befintliga och bli sårad om och om igen, kan du se fram emot att skapa en egen vacker familj. Arbeta hårt, tjäna pengar, leta efter rätt person som växte upp i ett friskt och säkert hem och starta din egen familj en dag. Se till att aldrig upprepa samma misstag som din egen förälder gjorde.

Jag hoppas att det här inlägget fick dig att känna dig mindre ensam och att se saker ur ett annat perspektiv. I första hand är detta: En negativ relation med dina föräldrar kommer bara att definiera dig om du låter det. Det är svårt men låt inte det förflutna bestämma din nuvarande och din framtid.

Som mogna vuxna har vi kontroll över hur vi vill reagera och förstå saker. Detta ger oss kraften att sätta kursen i våra liv.