Jag har märkt att de flesta av mina misslyckade relationer slutade på grund av eller i samband med dålig kommunikation. Folk säger att grunden till en relation är förtroende? Jag tror att det är att veta hur, vad och när man ska kommunicera dina problem till din partner. Här är några tips som jag har upptäckt genom misstag jag har gjort.

1. Diskutera aldrig viktiga saker på text

Eller e-post eller röstbrevlåda eller morskod, ingenting. Textning har blivit en krycka i vårt samhälle och bör användas för små, frivolösa saker. Här är ett tips: om du pratar med mer än 5 eller 6 texter fram och tillbaka är det dags att lägga ner telefonen (eller plocka upp den, om du vill ringa). SMS är egentligen inte en konversation; det är en serie meddelanden - vanligtvis inte i realtid - som lätt kan tolkas fel. Vi vet alla hur det berömda fyra bokstavsordet 'fin' kan missuppfattas! Personligen kan du läsa signaler i ansiktet, ton och kroppsspråk. Och det är mycket lättare att vara hård och oförlåtande när du pratar med en minidatorskärm.

2. Var ärliga med varandra

En av de värsta svängarna som jag har sett ett förhållande ta är när en (eller båda) människor låtsas att de är glada för att göra sin partner lycklig eller stänga av dem. Låt oss säga att du känner dig obekväm med din pojkväns nya attraktiva arbetsvän som du aldrig har träffat, men som har gått med honom i happy hour varje vecka. Prata med honom om det. Trots din rädsla för att kallas svartsjuk, kontrollerande, galen eller alltför känslig är det bättre att vara ärlig med dina känslor. När du tappar upp saker kan det leda till uppslukta frustration och explosioner senare som kan permanent skada relationer.



3.Ta inte upp problem när du är benägen att tårar eller irrationell ilska

Okej, så låt oss säga att du har problem med din SO. Kanske har hon berättat för dig att du inte får se spelet på söndagar, eller kanske han inte försöker komma överens med dina människor. Du är antagligen upprörd, arg, frustrerad ... det finns massor av känslor på gång. Men även om känslor är källan till konflikt, behöver inte konflikten drivas helt och hållet. Ta inte upp ditt problem när du vet att du kan ta skrik eller gråt. Det är svårare att vara rationell och se båda sidor när tårar strömmar ner i ansiktet och fyra bokstavsord flyger ut ur munnen

4. Alla är rättvisa i kärlek och parstrider

Vet hur man slåss, det är så enkelt som det. Det börjar med att lyssna - verkligen lyssna på varandra. Ofta försöker par prata över varandra så det blir den här typen av tävling till den slutgiltiga mållinjen (som kan hamna med någon i soffan). Lyssna verkligen på varandra, bli inte otäck eller gör låga slag. Låga slag inkluderar namnrop, förolämpningar, att föra upp det förflutna eller att föra upp något som du vet kommer att vara en känslomässig trigger eller 'gräva'.

5. Försök använda 'vi' uttalanden, eller 'Jag känner påståenden' istället för anklagande 'jag' och 'du' uttalanden

'Du frågar mig aldrig hur min dag var'! 'Du klagar alltid över mig'! 'Du planerar aldrig datum'! Dessa uttalanden, även om de kan vara sanna, ser ut som attacker på personen i mottagningsänden. Istället för att peka fingrar, eller klaga dina egna problem, försök att komma ihåg att en relation är två personer som agerar som en enhet, inte två helt separata individer som försöker få sin egen väg.



6. Lös konflikt med en undertone av kärlek

Först och främst, som sagt, är konflikten bäst lösas personligen. Håll handen, se henne i ögonen, kanske till och med lägga en arm runt varandra. Fysisk kontakt kommer att påminna er båda om att det främsta skälet till att ni kämpar inte är för konfliktens skull, utan för att ni både älskar och bryr sig om varandra och vill ha en hälsosammare relation.

7. Välj dina slag

Ingen gillar en whiner eller en klagare. Så låt oss säga att din beau gör flera besvärande saker: han ringer dig sent ibland, han komplimanger inte längre och han vänder sig till förolämpningar under argument. Den senare bör hanteras ordentligt och omedelbart. Den mellersta kan lösas genom någon positiv förstärkning. Men honom förlorade tiden för att han spelade den nya GTA? Släpp det. Liv det för kort, och för mycket konflikt kan få dig att märkas som en nag

8. Konflikt betyder inte nedbrytning

Upprepa efter mig: bara för att du argumenterar vid denna punkt i ditt förhållande, betyder inte att du ska bryta upp. Så många par avslutar det bara för att de har haft en vecka med rockiness. Enligt min åsikt, om ni båda älskar varandra och det inte finns några frågor om fusk, övergrepp, psykisk hälsa eller extrema inkompatibilitetsproblem, bör 9 av 10 gånger inte behöva leda till ett uppbrott. Kom ihåg att varje relation har upp- och nedgångar. Och om du inte är villig att vädra stormen för att se solskenet, kommer du att ha misslyckade förhållanden efter misslyckad relation. Skönheten i kärlek är inte i dussin rosor på alla hjärtans dag, eller håller varandra i goda tider, det är att stanna tillsammans trots bristerna.