Jag råkade vara något av en expert när det gäller narcissister. Vid 26 års ålder sopades jag av mina fötter av en modern Prince Charming. Vi träffades vid en sjö och inom några veckor började han duscha mig med gåvor, blommor, dikter, dyra semestrar, shoppinggrenar och tillgivenhet. Jag var naiv och från en liten stad och såldes på allt som presenterades för mig.

Saker rörde sig snabbt och medan jag såg röda flaggor valde jag att ignorera dem. Det fanns flera gånger än jag fick honom ljuga, men jag trodde på hans ursäkter. Jag litade på honom när han sa att han hade råd med vad han köpte.



Ett år senare gifte vi oss, och jag upptäckte att det var något allvarligt fel med min saga. Vårt äktenskap fylldes med lögner, bedrägeri, bedrägeri och tårar.

Jag hörde termen narsissistisk personlighetsstörning från min terapeut 2008 när hon antydde att min make var en narsissist. När jag började undersöka sjukdomen gjorde de senaste tio åren i mitt liv fullständig mening. När jag förstod denna personlighetsstörning hade vi två döttrar och hade nästan 2 miljoner dollar i skuld - och jag hade tappat varje uns av respekt som jag en gång hade för den här mannen. På ett år gick jag från en miljon dollar hem med lyxbilar till att bo på en stor barnsäng i min lokala kvinnors skydd.

Medan vårt äktenskap var hemskt, har vår skilsmässa varit en mardröm som jag inte skulle vilja ha på min värsta fiende.



Narcissister har inte förmågan att älska, visa medkänsla eller empati. Förvaringsstriden handlade inte om våra döttrar - det handlade om att vinna och i slutändan hans drivkraft var att skada mig och behålla kontrollen.

Jag bodde i skräck och sov med en hammare och spets i över två år. Jag såg på misstro när han satt i domstolen och gjorde detaljerade berättelser medan han tycktes tro på dem. Narcissister har den obehagliga förmågan att tro på sina villfarelser och vårt familjedomstolssystem är helt enkelt inte utrustat för att hantera narsissistisk personlighetsstörning.

du var mitt största misstag

De flesta nivåer av narcissism är friska - när det går över till en dysfunktionsnivå klassificeras det som narcissistisk personlighetsstörning, vilket enligt vissa rapporter påverkar 5% av befolkningen. Det betyder att i en regelbunden social miljö med 100 personer på en fredagskväll finns det minst fem som du kommer att behöva undvika som pesten.



Narcissists finns i alla former, storlekar och kön. Tyvärr har narcissister inte varningsetiketter tryckt över pannorna. Det betyder att du måste vara medveten om de röda flaggorna.

Vilka är de röda flaggorna från en narcissist? Sunt förnuft säger oss att undvika den slemmiga killen i slutet av baren. Narcissists är olika. De är charmiga, karismatiska och ofta partiets liv. Som kvinnor dras många av oss till narcissister.

facebook mördare inlägg

Efterhand är 20-20, och jag gör ofta något som kallas en 'röd flaggreflektion'. Jag gillar att göra en egeninventering, vilket innebär att jag tittar i bakspegeln för att se varningsskyltarna som jag personligen valde att ignorera. Att vara medveten om tecken på en narcissist kommer att rädda dig från många års hjärta.

Här är några av de viktigaste sakerna att titta på:

  • Överdriven charm:Fråga en person som verkar för bra för att vara sant. Narcissister är mästare på att beundra sina kvinnliga mål. Om du får biljetter till din favoritbalett och buketter med blommor som är större än julgranen före det tredje datumet, kan du träffa en narcissist. Erbjudanden att ta dig bort till Paris för nyårsafton är fantastiska men kan betraktas som udda beteende om du bara träffade förra veckan!
  • Alltför säker:En hälsosam dos av självkänsla är bra men var försiktig om han verkar vara presidenten i sin egen fanklubb. I kort ordning kommer du sannolikt att bli sekreterare för hans fanklubb.
  • Högdragen: Detta var en av de viktigaste varningstecknen som jag borstade under mattan. Se efter elitistiska kommentarer och en inställning av arrogans mot dem som är 'under' honom. Narcissister kommer ofta att lägga ner medarbetare, vänner och till och med familjemedlemmar.
  • Skrävel: Narcissists bryr sig inte om dina känslor, åsikter eller åsikter. Narcissists är i allmänhet för besatta av att berätta hur bra de är att ens fråga om dig. Deras skrytande rättigheter övergår till ett brett utbud av ämnen inklusive deras familj, pengar, bilar, fysiskt utseende, elit gymmedlemmar, kläder och deras karriär.
  • grandiosity: Narcissists verkar leva uttrycket, 'Gå stort eller gå hem'. De gillar att bli sett och kända. Storslagenhet är ofta deras mellannamn. En narcissist kommer att plocka upp en enorm gruppmatflik eller köpa alla i baren en runda skott. Deras motivation är att vara prålig och locka uppmärksamhet. Dessa gester kan tolkas som vänlighet, vilket är det längsta från sanningen. Medan en narcissist signerar fliken för middag, skannar han samtidigt gruppen för att ta en inventering av hur han personligen kan använda varje person, oavsett om det är för att behålla sin uppblåsta självbild eller för att höja prestige eller status.
  • Framgång: Det finns ett skäl till varför de politiska och kändisarenorna är överfulla av narcissister. Narcissister finns ofta i ledarroller där de har fri tid att dominera och blända de omgivande. De blomstrar i stora städer där det finns mindre ansvarsskyldighet och mindre risk att utveckla ett rykte som kommer att följa dem.
  • Bandhjälpen: Narcissists är professionella bandhjälpmedel. De kommer att söka efter dina svagheter (problem med övergivande, självbild, etc.) och kommer att förändra sig till din frälsare. Oavsett tomrum du har kommer de att fyllas. Detta låter bra förutom att det är kortvarigt. När du är ansluten till dem kommer de att riva av bandhjälpen och lämna dig blöda.
  • Överkänslighet: Fluktuationer mellan extremt förtroende och extrem osäkerhet verkar vara ett vanligt drag hos narcissister. De kommer ofta att föreställa sig obefintlig kritik och kommer att agera genom att stänga av och skumma, eller agera i raseri. Varje upplevd attack eller kritik av narcissisten är inte dewith på ett hälsosamt, normalt sätt. I hans sinne är du antingen med honom eller mot honom och det finns inget grått område.

Nu då?

Vad gör man när man möter en narcissist för första gången? Det enkla svaret: ta tag i dina löparskor och starta dina första 5k precis där mitt i cocktailfesten! Det finns ingen bukett blommor, dyr middag eller resa till Paris som är värt det förödelse en narcissist kommer att göra i ditt liv. Samarbeta inte med en narcissist.

Om du inte hittar ett par löpskor, åtminstone ursäkta dig till damrummet och undvika sedan honom resten av natten till varje pris. Detta kan vara det perfekta tillfället att börja flirta med den trevliga killen som står ensam vid hors d’oeuvre-bordet! Den sista raden: komma bort snabbt.

Den narsissistiska pojkvännen

Om du har haft ett 'ah ha-ögonblick' och upptäcker att din nuvarande pojkvän eller partner är en narcissist, vad gör du då? Först, ta ett djupt andetag. Det här är ingen enkel väg. Du har inte att göra med en mentalt frisk person och därför kan du inte förvänta dig att detta blir ett normalt uppbrott. Att bryta upp med en narcissist spelar efter en helt ny uppsättning regler. När du har avbrutit förhållandet måste du följa den viktigaste regeln: INGEN ENGAGEMENT.

Även om det är svårt för många att följa, är 'inget engagemangsregel' ganska enkelt. Ring inte honom och svara inte på hans samtal, e-postmeddelanden, texter eller fax. Fax? Ja, det finns inga gränser för de stora längderna som en hånad narcissist kommer att göra för sin nästa fix. Tänk på honom som en skräp och du är hans drog.

Narcissists behöver känslor från dig eftersom de inte kan sina egna känslor - de behöver dina känslor för att mata deras ego. Det kan vara bra känslor eller dåliga känslor - de bryr sig inte. Detta kallas 'Narcissistic Supply' och jag gillar att tänka på dem i en bur i djurparken med ett skylt som säger: 'Mata inte narcissisten'.

Om du planerar att lämna en narcissist uppmuntrar jag dig att utbilda dig noggrant om ämnet Narcissistic Personality Disorder. Utbildning är mer än bara makt i detta fall. Det kommer att vara din livlinje. Det finns en mängd online supportgrupper, hundratals artiklar online och några bra böcker om ämnet. Läs allt du kan få tag på. Att lämna en narcissist är en av de svåraste saker du någonsin kommer att göra, men det är absolut nödvändigt för din framtid.