Vi har alla den tiden i våra vänskap när vi behövs och uppmanas att lyssna på något slags dramatiskt problem som händer i vår väns liv. Som vän är det ditt ansvar att lyssna och ta hand. Men vi har alla varit i de situationer där ibland, råd vi vill ge är inte exakt vad den andra personen vill höra, än mindre vad de kommer att följa med.

Ibland kan det vara svårt och irriterande att vara en vän under dessa tillfällen. Vi vill säga vissa saker, men vi vet att vi kommer ut som en tik. Eller så försöker vi hålla oss borta från det, och vi kommer ut som icke-omtänksam. Verkligheten är att det inte finns någon steg-för-steg handledning om hur man kan vara den perfekta vänen när de är i nöd, men följande är de enkla och mest framgångsrika sätten att hantera en vän genom en kris:

1. Lyssna bara.

Ibland behöver allt en vän bara låna ett öra och vara en skuldra att gråta när de befinner sig i ett så bräckligt tillstånd. Vi måste bara acceptera att halva tiden förväntar sig våra vänner inte att vi ska ha alla svar eller ens prata.
Ge dem ett fönster av tid att bara ge sina känslor till dig. Detta ger dem en chans att prata om sina problem och genom att du lyssnar ger du dem hjälp att hantera viktiga känslor. Ibland består det bästa rådet inte av några ord eller svar.



inget att erbjuda i en relation

2. Gör din vän medveten om att du lyssnar.

Ställ frågor, svara på sina texter och låt dem prata öppnare med dig. Börja med 'hur' eller 'varför' och tänk på dig själv som en underlättare, så att din vän kan hitta sina egna svar genom att hjälpa dem att ställa bättre frågor.
Det bästa sättet att ställa dessa frågor är genom att göra det möjligt för dem att förstå både vad de vill göra för situationen och vad de behöver göra. Halva tiden är behovet att bara berätta historien flera gånger som om de kan må bättre om det ju mer de upprepar den; och behovet är att helt enkelt räkna ut det och släppa det.

förnekande av känslor

3. Undvik att ge några råd.

Det kan vara mycket frestande att diskutera en liknande situation som du har genomgått, men att spela amatörpsykiater ibland är inte det bästa steget. Detta kan vara frustrerande för din vän och ibland vill de helt enkelt inte ha din åsikt. Inte för att de tror att du inte vet något om livet, utan för att du inte borde tro att dina 20-åriga vänner borde veta något om livet heller. Om din vän uttryckligen ber dig om råd om vad man ska göra i en viss situation kan du fråga dem vad de vill göra först. Det värsta är när någon känner sig överväldigad av förväntningar eller blir pressad att agera på ett visst sätt och berättas av någon annan vad man ska göra eller vad det bästa beslutet är kan verka som en radikal lösning för tillfället, men egentligen inte det bästa i slutet.

4. Aldrig döma.

Sanna vänner dömer aldrig och förblir öppen. Även när det är tufft, försök att vara så stödjande som möjligt. När en vän i kris når ut till dig är oddsen att de redan känner sig ganska sårbara. Allt de vill är att du ska höra dem utan att vara dömande eller nedlåtande. Så snarare än att säga 'Du BÖR ha ...' eller 'Men varför INTE gjorde du ...' måste du först inse att det som görs är gjort och just nu måste du hjälpa din vän att fokusera på vad de kan göra för att ändra nuet.



5. Acceptera att du kan behöva ge lite hård kärlek.

Ibland, med svåra ämnen, måste man bara stöta på som lite skämt för att få en poäng. Kanske när en vän är i förnekande eller går i cirklar med sin konversation eller är ett rakt barn, måste du rippa in i dem och berätta sanningen och vad de behöver höra. Äkta vänner socker aldrig en fråga eftersom det helt enkelt är att tillhandahålla en tillfällig lapp som läker ingenting och bara strejker deras ego.

dejta en mexikansk man

6. Försäkra dig men lova aldrig någonting.

Bekräfta att det som din vän känner är okej och garantera aldrig ett specifikt resultat även om du har varit i samma situation som dem. Detta sparar dig från att klandras för att allt går fel. Försäkra din vän genom att hålla förväntningarna realistiska inom ramen för osäkerhet. Du kan hjälpa din vän att väga möjliga resultat, både fördelar och nackdelar så att de kan bestämma om det är värt den potentiella belöningen.

7. Erbjuda långsiktigt stöd

En vän vill aldrig ha en lista över sätt att återhämta sig från ett dåligt uppbrott, de vill ha hjälp och uppmuntran att komma igenom det; en vän vill aldrig ha tips om hur man byter karriär, de vill ha stöd och mod för att göra denna skrämmande men positiva förändring. Ibland bryr sig vänner inte riktigt om att du har alla svar - allt de vill är att bara känna att du är med dem, vid deras sida och stöder dem varje steg på vägen.



8. Skapa ett datum.

Ge dem något att se fram emot om det är en kväll ute i stan eller en tjejkväll. Oftast behöver en vän i kris bara komma undan, låta sig koppla av och rensa huvudet ett tag.