Är din familj dysfunktionell?

en dag träffas vi

Förmodligen, och du är i majoritet. Termen 'dysfunktionell familj', en gång användes endast av professionella, har blivit en populär jargong i Amerika där dysfunktionella familjer är normen på grund av kulturella värden, en hög skilsmässa och utbredda missbruk - från receptbelagda läkemedel till träning, arbete och shopping.

En hälsosam familj är en säker fristad - en plats för näring och vårdande - som har en luft av öppenhet, spontanitet och lekfullhet och möjliggör yttrandefrihet. Det kan finnas tillfälliga argument och uttryck för ilska, men freden återvänder och individer känner sig älskade och respekterade. Det fungerar smidigt som ett välskött företag. Cheferna - föräldrarna - utarbetar och håller med om regler som är konsekventa och rimliga.



Jack Welch, före detta VD för General Electric förvandlade ett företag som hade en stängd, inriktad mentalitet, en svarsfri byråkrati och okommunikativa anställda. Han insåg vikten av att få varje anställd att känna sig som en värderad deltagare vars röst betydde och stoltade på att ha en ”öppen dörr” -policy som uppmuntrade yttrandefriheten. Welch demokratiserade företaget och gav tusentals anställda regelbundna möjligheter att utmana sina chefer och dela sina idéer i beslutsfattandet. Denna empowerment-stil resulterade i kraftig prestanda och anställdas tillfredsställelse. De kände sig del av ett team och att deras röst spelade någon roll. Han avskydde hemlighet och förnekelse och ville ha problem inför och lösas. Han ville ha anställda som var fria tänkare och uttalade om sina idéer och övertygelser, även när de var obekväma - när det 'skulle kunna svida'. Anställda fick direkt feedback - positivt och negativt - och i sin tur utvärderade deras chefer. Han organiserade debatter och problemlösande utbildningar. G.E. var en modell av ett öppet system både inifrån och ut. Den letade över hela världen efter nya idéer från andra företag och delade den kunskap den fick, vilket motiverade sina leverantörer.

Naturligtvis borde en familj inte fungera för att maximera produktion och vinst, men du kan lätt se att Welchs idéer om öppenhet, direkt kommunikation och egalitärism förbättrade medarbetarnas självkänsla, vilket händer i friska familjer. I dysfunktionella familjer har medlemmarna lägre självkänsla och tenderar att vara medberoende. Vissa av symtomen beskrivs nedan, men inte alla är nödvändiga för att skapa dysfunktion.

1.Avslag. Förnekande är ett sätt att ignorera eller låtsas att en smärtsam verklighet inte finns. Föräldrar försöker agera normalt mitt i familjeproblem och kriser - till exempel föräldrars frånvaro, sjukdom eller alkoholism. Det blir aldrig pratat om, och problemet löses inte heller. Detta får barn att tvivla på deras uppfattningar och skickar ett meddelande om att de inte kan prata om något konstigt och skrämmande - inte ens till varandra.



2.Ett stängt system. Till skillnad från G.E. tillåter inte en sluten familj olika eller nya idéer att diskuteras bland medlemmar eller med utomstående. Medlemmar får inte prata om familjen med andra och kanske inte tillåter gäster från en annan ras eller religion. Vissa familjer är isolerade och interagerar inte med samhället. Andra gör, men utseenden är allt, och sanningen om familjen delas inte. I botten är rädsla för olika idéer och skam.

3.Secrets. Hemligheter orsakar skada, även om de kan hållas med goda avsikter. Vissa hemligheter bevaras i generationer om en familjens skam - oavsett om det är beroende, våld, kriminell aktivitet, sexuellt problem eller psykisk sjukdom. Skammen känns av barn - även om de inte känner hemligheten.

4.Dysfunktionell kommunikation. Detta kan ta många former - från frånvaro av kommunikation till verbalt missbruk. Att prata är inte detsamma som funktionell kommunikation, som involverar lyssnande, respekt, assertivitet och förståelse. I dysfunktionella familjer är kommunikation varken självhäftande eller öppen. Människor lyssnar inte och verbalt övergrepp dominerar. Barn är rädda för att uttrycka sina tankar och känslor och blir ofta skyllda, skämda eller skällda för självuttryck. De sägs direkt eller indirekt att inte känna vad de känner och kan betecknas som en sissy, dålig, dum, lat eller självisk. De lär sig att inte ifrågasätta sina föräldrar och inte lita på deras uppfattningar och känslor.



5.Stela regler. I vissa familjer där det finns fysisk eller psykisk sjukdom är föräldrarna för slappa eller ansvarslösa, barn saknar vägledning och känner sig inte säkra och vårdas. Generellt finns det dock restriktiva och ibland godtyckliga regler. Många är outtalade. Det finns inget utrymme för misstag. Vissa föräldrar tar över beslut att barn ska fatta och kontrollera sina hobbyer, skolor, vänner och klä. Naturligt oberoende ses som illojalitet och övergivande. De förbjuder att prata om saker som anses vara 'olämpliga', till exempel kön, död, förintelsen, farfarens halta eller att far var gift tidigare. Vissa familjer har regler som begränsar uttrycket av ilska, överväldigande eller gråt. När känslor inte kan uttryckas, lär barn sig självkontroll och blir alltför kontrollerade eller kontrollerande vuxna, allt bidrar till låg självkänsla.

6. Arbiträritet och inkonsekvens. Vad som är värre än styva regler är godtyckliga och inkonsekventa regler. Barn vet aldrig när de kommer att straffas. Regler som inte är vettiga är orättvisa. Detta är grymt och avlar inlärda hjälplöshet och raseri som aldrig kan uttryckas. Barn är i ständig rädsla, går på äggskal och känner sig hopplösa och förargade på grund av oförutsägbarheten och orättvisan. Deras känsla av värdighet och värdighet kränks. De förlorar respekt och förtroende för sina föräldrar och auktoritet i allmänhet. Eftersom de är tvungna att följa, agerar vissa med upproriskt eller kriminellt beteende, genom att göra dåligt i skolan eller genom att använda droger.

7. Rollförvirring. Detta händer när en förälder är känslomässigt eller fysiskt frånvarande eller är ansvarslös och ett barn tar på sig föräldraansvaret eller blir en följeslagare eller förtroende för den andra föräldern. Detta är ofta fallet efter en skilsmässa men sker också i intakta familjer där föräldrar saknar intimitet. Detta är ålders olämpligt och skadligt för barnet psykologiskt, som nu måste agera som en liten vuxen, förtrycka sina behov och känslor och kan känna att han eller hon förråder den andra föräldern.

8. Oförutsägbarhet. Människor känner sig trygga när familjelivet är förutsägbart. Om barn aldrig vet vilket humör mamma eller pappa kommer att vara i, kan de inte vara spontana och är alltid oroliga. Ännu värre är kaos, där familjen befinner sig i ständig kris, ofta på grund av beroende, psykisk sjukdom eller sexuellt, fysiskt eller emotionellt missbruk. Istället för en säker fristad blir familjen en krigszon att fly. Barn kan ta somatiska klagomål, som huvudvärk och magvärk.

9. Oförmåga att lösa problem. Att lösa problem och konflikter är nyckeln till en organisation som fungerar smidigt. Men i dysfunktionella familjer beskylls barn och föräldrar upprepade gånger för samma sak och det finns ständiga argumenter eller tysta väggar av förargelse. Ingenting blir löst.

Däremot är friska familjer säkra eftersom öppet självuttryck uppmuntras utan bedömning eller vedergällning. Kärlek visas inte bara i ord utan också i empatisk, vårdande och stödjande beteende. Varje medlem, ned till den yngsta, behandlas som en värderad, respekterad medlem. Återkoppling är tillåten, och det finns en känsla av jämlikhet, även om föräldrarna har det slutliga vetoet. Föräldrar agerar ansvarsfullt och är ansvariga för sina åtaganden och håller barn ansvariga för sina. De korrigerar och straffar missuppförande, men skyller inte på sina barn eller attackerar deras karaktär. Fel är tillåtet och förlåtet, och föräldrar erkänner sina egna brister. De uppmuntrar och guider sina barn och respekterar deras integritet och fysiska och emotionella gränser. Dessa ingredienser bygger självkänsla, förtroende och integritet.

Det bästa sättet att förbättra dina barns och familjens känslomässiga hälsa är att bygga upp din egen självkänsla och självständiga kommunikationsförmåga.