Att ha ett positivt tänkesätt när man går igenom en Eksem blossa upp ibland känns omöjligt, speciellt när min hud brände, kliade och höll mig vaken hela natten.

Jag minns dagarna då jag kämpade med att hålla mig positiv under dessa mörka tider.

någon som bryr sig för mycket

Jag minns de dagar då jag hatade mig själv, hatade resan och ofta ifrågasatte om läkning faktiskt skedde.



Jag minns nätterna då jag grät och frågade varför detta hände mig. Varför min kropp och hud var emot mig.

Jag kände att jag inte hade något liv – för mitt liv kretsade kring mitt eksem.

Jag undvek att gå ut, lämna huset och gå på evenemang eftersom jag skämdes över mig själv och min hud. Jag trodde att alla dömde mig för hur jag såg ut.



Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av JULIA | Eksem TSW Mindset (@juliachien.ca)



Efter år av kämpande med mitt sinne och mitt eksem insåg jag att jag behövde börja förändra hur jag tänkte på mig själv.

Jag behövde ändra hur jag känner om mitt eksem och de ord jag använde för att beskriva mig själv och min resa.

Det är vanligt att som en eksemkrigare har negativa tankar under helande resan, men vi måste lära oss hur man flyttar några av dessa tankar till positiva så att vi inte fastnar i oss själva och våra sinnen. Våra tankar har förmågan att skapa vår verklighet. När jag började bli mer medveten om mina tankar började jag se mer och mer helande.

Jag var inte längre ett offer för mitt eksem.

Jag hatade inte längre resan och mig själv, för jag började få förtroende för att mitt eksem inträffade för mig, istället för mot mig.

Jag började få en bättre relation till mig själv och mitt eksem. Jag vet att jag inte alltid kan kontrollera mina bloss, men jag kan kontrollera hur jag reagerar på dem. Om jag reagerade negativt och med ilska, desto argare kändes mina bloss. Om jag reagerade med medkänsla, desto mindre försvagande och smärtsamma var mina bloss.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av JULIA | Eksem TSW Mindset (@juliachien.ca)

Vi är otroligt hårda mot oss själva när det kommer till healing. Vi vill att saker ska gå bra, vi vill desperat läka. Vi letar ständigt efter sätt att läka vår hud eftersom vi vill leva livet normalt igen.

Men ibland handlar det inte om att göra allt för att läka eller att vara desperat efter läkning.

Ibland handlar det om att reflektera över din helande resa, hur du uppfattar den och att ta ett steg tillbaka.

Genom att ändra hur du tänker på dig själv och ditt eksem kan det skapa mer utrymme för läkning eftersom du inte längre är instängd som ett offer för ditt eksem, inte heller definierar ditt eksem dig.

Du är en separat enhet från ditt eksem. Ditt eksem kan komma och gå, men det betyder ingenting om dig när det är här.

vad betyder det att idealisera någon

När jag började tänka på min resa på det här sättet slutade jag komma med ursäkter för mitt eksem. Även om jag fortfarande hade små bloss, lät jag dem inte hindra mig från att gå ut och njuta av mitt liv eftersom jag visste att jag hade kontroll över mitt eget liv, inte mitt eksem.

Du kommer att ha dagar då du känner för att krypa ihop i en filt, dricka ett varmt te och vara upprörd, arg och obekväm på grund av smärtan från ditt eksem.

Men vi måste inte låta dessa känslor konsumera oss längre än vi behöver dem.

Vi måste lära oss att kontrollera våra tankar.

Vi måste lära oss hur vi skapar en bättre relation med vårt sinne, kropp och eksem.

Att ändra sitt tänkesätt när man läker eksem är utmanande, men vi har mer kontroll än vi tror.

Du har mer makt än du tror.