Kvinnlig sexualitet är ofta omsluten av mysterium. Men vad gör det verkligen ta för att få en kvinna att komma? Och hur skiljer det sig från hur en man uppnår orgasm och upphetsning? Här är fem fakta om kvinnlig upphetsning och orgasm som du kanske inte känner till som kan hjälpa dig att bättre förstå den kvinnliga psyken under sex.

1. Även om det verkligen finns undantag, behöver kvinnor vanligtvis en känsla av känslomässig säkerhet och förspel innan de ens slås på och blir mottagliga för orgasm.

Att skapa den känslan av säkerhet kan ofta vara avgörande för en kvinna som uppnår klimaks. Som Naomi Wolf, författare till Vagina: En kulturhistoria, förklarar:

'Många människor gillar inte att bli rörda om de är arga, men kvinnor verkar ha mer problem med upphetsning om de är upprörda ... Kvinnan kan bokstavligen ofta inte ta en intim beröring om hennes älskare nyligen har varit verbalt respektlös eller har gjort misslyckades muntligt med att lugna 'gudinnan i henne' någon gång i förväg, och grundade frisättningen av oxytocin och vasopressin i hennes kropp och förberedde det parasympatiska nervsystemet för att göra sitt magiska arbete. '



Gester, rörelser, kyssar och ord arbetar alla för att stimulera kvinnlig upphetsning. Så nästa gång du försöker att glädja en kvinna, se till att inte bara delta i fysiskt förspel utan också verbal förspel också. Det finns många sätt att sätta på henne också känslomässigt utan att ens beröra henne. Smeka henne med inte bara din beröring utan också din uppskattning, uppmärksamhet och respekt. Bekräftelseord bör inte bara reserveras för dina inspirerande Instagram-inlägg och Pinterest-tavlor; de kan användas för att säkerställa att en kvinna har en roligare sexuell upplevelse.

2.Forskning visar att mångakvinnor kräver någon form av klitorisstimulering till orgasm, men detta är tragiskt utelämnat på grund av vår betoning på att uppnå orgasm genom penetration ensam.

Det finns ett orgasmgap mellan män och kvinnor - och med tanke på hur lite uppmärksamhet som ägnas åt kvinnligt nöje är det inte konstigt varför. Sociologen Elizabeth Armstrong och hennes kollegor (2012) undersökte data från 15 000 studenter och upptäckte att kvinnor i anslutningar är mycket mindre benägna att få en orgasm under sex än män. Detta är utan tvekan kopplat till betoningen på manlig nöje i samhället och överdriven betoning på orgasmer genom samlag ensam.

För att täcka orgasmgapet måste du förnya dina idéer om sex och tänka om allt du tror att du vet hur man får en kvinna att komma - eftersom det ofta än inte kommer det inte bara vara genom penetration. Cirka 40% av kvinnorna kräver någon form av klitorisstimulering för att uppnå orgasm och till och med de kvinnor som inte noterade att det gör upplevelsen totalt sett trevligare för dem.



Var medveten om att en kvinna kanske inte alltid är försäkrad om hennes behov i sängen eftersom hon har socialiserats för att behaga sin partner. Därför kräver det aktivt lyssnande och medvetenhet om att bli av med henne. Var uppmärksam på hennes lyhördhet för vad du gör; var uppmärksam på vad som får henne att må bra. Fråga henne vad hon gillar och vad hon inte gör. Var öppen för feedback. Det är viktigt att när du glädjer en kvinna gör du hennes glädje till en prioritet - eftersom du kan satsa på att hon redan har varit villkorad för att göra din till en.

3. Sexuella möten som involverar oralsex på den kvinnliga partneren, klitorisstimulering och samlag krympa orgasmgapet enormt.

I lekmänniskor, muntligt tillfredsställa kvinnan, stimulerar hennes klitoris och tränga igenom henne - och du har den heliga treenigheten som kommer att få henne att komma. Åtminstone enligt forskning. Men det finns så mycket mer än bara det!

Klitoris är ett kraftfullt nöjescenter med värd för cirka 8000 känsliga nervändar - dubbelt lika många nervändar som penis. Ändå är det tyvärr försummat eller grovt misshandlat under sex.



En vanlig myt är att klitoris är en enda stoppknapp som automatiskt öppnas för det magiska landet Narnia (eller orgasm) när man trycker på den. Men faktiskt är verkligheten mycket mer komplicerad: hur varje klit reagerar på beröring är annorlunda.

pantie dropper låtar

Klitoris är så känslig att sätten att närma sig den (oavsett om du använder tungan eller fingrarna) kan variera från kvinna till kvinna; vissa kvinnor tycker att för mycket klitorisstimulering är obekväm och föredrar att bli rörd i de omgivande områdena, medan andra tycker att klitorisstimulering är det som driver dem över kanten. Med tanke på dessa skillnader är det viktigt att vara mild, att vara medveten om din snabbhet och aggressivitet (klitoris svarar vanligtvis bäst på en mild smekning, inte en grov gnugga).

Innan man ens går ner i klitorisstimulering är det alltid bra att spendera lite tid på att 'bygga spänningen.' Kys djupt och reta henne - bete hennes ansikte, hennes nacke, hennes öron, hennes lår, hennes bröst - det är allt områden som är rika på känslighet. Din speciella partner kan också ha andra områden där hon är extra känslig - dra nytta av dessa också.

Förläng det erotiska spelet så länge som möjligt innan du inkluderar klitorisstimulering och oralsex. Gör allt detta till och medtänkande om penetration. Använd inte dessa handlingar för att inkludera dem halvhjärtat på väg till penetration, men lära dig att behärska båda dessa på ett sätt som verkligen uppfyller din partner.

Kom ihåg att varje kvinna är annorlunda och har olika saker som tänder på henne, liksom en annan uppsättning gränser och önskningar. Så alltid se till att du checka in med henne om vad hon är bekväm med först. Om hon tycker om det, integrera dessa sexuella handlingar som en nödvändig komponent, snarare än valfritt, till den sexuella upplevelsen.

jag känner mig förändras

4. Detta orgasmgap visade sig också vara mindre för kvinnor i relationer. Ändå kan du tillämpa samma principer om 'relationsex' på varje sexuellt möte du måste bättre för en kvinna.

Antagligen krymper orgasmgapet när det gäller relationer på grund av nivån av säkerhet, förtroende och investeringar. När allt kommer omkring, i ett förhållande, är båda parterna bekymrade över och investerar i varandras nöje, i motsats till anslutningar, där manligt nöje ofta är orättvist prioriterat. Men poängen är att den inte gör det ha att vara så här.

Oavsett om du har ett åtagande med en kvinna eller inte, förändrar det inte att hon är en medmänniskan som har önskningar och behov precis som du gör. Så hur länge din interaktion med henne varar, få den att räkna. Ta hänsyn till vad hon behöver och ge henne din odelade uppmärksamhet.

Så här sätter du verkligen på en kvinna och håller henne påslagen: du gör ett äkta åtagande att tillfredsställa henne. Inte för att öka ditt eget ego, utan att göra henne lycklig. För att verkligen behaga en kvinna måste ditt fokus vara på samtycke, öppen kommunikation och respekt för att säkerställa en ömsesidigt tillfredsställande upplevelse.

5. Smärta och nöje är både aktiva och sammanflätade i hjärnan under orgasm - bokstavligen. Så känn dig fri att lägga till en säker och consensual variation till din sexlek.

Forskarna Komisaruk och kollegor (2012) fann att det finns över trettio områden i hjärnan som är aktiva under kvinnlig orgasm - inklusive områden i hjärnan som är involverade i bearbetning av smärta. Enligt Komisaruk kan detta ha något att göra med de smärtlindrande effekterna av orgasm.

Kvinnors smärttröskel ökar med vaginal stimulering - vilket innebär att kvinnor är mer benägna att tolerera smärta när de trivs eller är nöjda. När du vet detta kan det vara bra att diskutera med din partner hur du bjuder in denna idé om 'smärta' eller rollspel kreativt och säkert till sex; Oavsett om det innebär en lätt spanking eller full bondage, 'säker smärta' och nöje kan fungera tillsammans för att potentiellt öka upplevelsen av orgasm hos kvinnor.

Vissa kvinnor tycker om att bli kreativa med detta koncept, medan andra föredrar att lämna det helt ur upplevelsen. Se till att du vet vad din partner faktiskt vill innan du deltar i någon typ av aktivitet som kan göra henne obekväm. Poängen är inte att oroa henne ytterligare, utan att sätta på henne och få henne till den 'höga orgasmen' - ett tillstånd av obruten ekstase.

Wolf (2013) kallar den kvinnliga orgasmen ett slags trance-tillstånd och skriver:

'Man kan säga att hon faktiskt blir biokemiskt en vild kvinna eller en maenad. Hon blir så hemlig och ogenomtränglig för smärta att det är som om hon befinner sig i ett tillstånd av förändrat medvetande. Kvinnor i 'hög' orgasm går djupare in i detta trance tillstånd än vid någon annan tidpunkt. Domen upphör i detta tillstånd, och kvinnor känner inte ens smärta på samma sätt som i normalt medvetande.

För att uppnå detta tillstånd av djup njutning måste kvinnor, till och med mer än män, tas bort från giftig stress från deras miljö. Deras behov av känslomässig säkerhet, intimitet och försäkring för att uppnå orgasm är (i genomsnitt) större än en mans under samlag.

Prioritering av kvinnlig nöje

Det här är allt Mer anledning för samhället att betona kvinnligt nöje; orgasm för kvinnor är lite av en stormakt. Ändå rör populærkulturen oss alltid bort från den typ av kvinnlig sexuell byrå som skulle underlätta kvinnlig njutning. Kvinnlig sexualitet är ofta stigmatiserad, hemlig eller tabu, trots att det är en extremt kraftfull aspekt av den mänskliga upplevelsen.

Den befintliga orgasmgapet har mycket att göra med hur vi socialiseras för att se köns- och könsroller. Kopplingskultur visas att befria kvinnor sexuellt, men det gör det utan att försöka ändra sexuella dubbla standarder och ojämlikhet.

Medan tiderna förändras och kvinnor nu är mer fria att utforska sin sexualitet, lärs de fortfarande att prioritera en mans orgasm, ofta så att de ignorerar sitt eget nöje. Under tiden lärs män ut att en kvinnlig orgasm är 'valfri' - särskilt under mer avslappnade möten. Som ett resultat blir kvinnor, särskilt yngre kvinnor, alltmer sexuellt missnöjda och ouppfyllda när de navigerar i modern dateringskultur.

Om kvinnlig nöje och säkerhet betonades i vår diskurs om sex och anslutningskultur, kan fler partners vara benägna att visa jämlikhet i sexuella interaktioner. För att detta ska hända måste vårt sexuella klimat och vår kultur förändras. Men denna typ av förändring kan hända just nu på en individuell nivå - börjar med att människor ombyggde sin tro om vad det betyder att behaga en kvinna.

Slutsats?Medan kvinnor har gåvan att kunna orgasm flera gånger tar det vanligtvis mycket mer för en kvinna att komma ens en gång under sex. Så det är dags för samhället att lära sig mer om kvinnligt nöje - och prioritera det så hon gör.