Det är ofta väldigt lätt för ett glas vin att förvandlas till två, lägga till vodkadrycker till blandningen och du har gått ut. Vi har alla undrat någon gång, är det bättre att hålla sig nykter under veckan och gå ut bara på helgerna eller är det ok att ta en drink varje dag?

Problemen med dricka

Tung dricka - vilket enligt forskning innebär att du dricker mer än fyra drycker av svår sprit om du är en tjej, och mer än 5 om du är en kille, inom en 2 timmars period - har varit känt - även om det är på en enda natt - för att vara skadligt för människokroppen. Några av de skrämmande funktionerna vid överdryck inkluderar möjlig förlust av minne, skador (så det är där dessa blåmärken kom ifrån), möjlig koma, stroke, alkoholförgiftning och alkoholberoende bland annat.

jag älskar dig bestie

Den ljusa sidan

Enligt Dr Alison Moore, professor i medicin vid UCLA School of Medicine, kan dricka en eller en halv drink på regelbunden basis minska riskerna för hjärtattacker, stroke och diabetes. Enligt forskning kan dricka också öka din hjärnhälsa och skydda dig mot demens.



Dessutom säger vetenskapen att en måttlig mängd alkoholkonsumtion kan leda till ökad ansiktsattraktivitet för andra, vilket i princip innebär att du för de flesta ser mer attraktiv ut med ett glas vin i handen!

kommer jag att vara för evigt ensam

Det som emellertid ofta inte tänker på är att du ENDAST drar nytta av de nämnda alkoholfördelarna när du är medelålders och mer. Enligt Moore beror detta på att människor i 20- och 30-talen inte drabbas av stroke och hjärtsjukdomar vilket hindrar dem från att dra nytta av de viktigaste fördelarna som alkoholkonsumtionen har att erbjuda.

Dessutom är dricka inte för alla. Enligt forskning kan till och med en liten alkoholkonsumtion dagligen leda till en ökad risk för kvinnor som har en historia av bröstsjukdom.



Om du dricker för att bota ångest, depression eller något annat psykiskt eller personligt problem bör du dessutom rådfråga någon som en hälsoekspert eller en hälsotrainer.

För att sätta det i ett nötskal

Forskning säger att dricka med måtta - även om det dagligen - är bättre än att vara nykter hela veckan och bli trasig på helgerna. Det bästa du kan göra är att hålla oss till att dricka måttligt, det vill säga att ha en drink per dag om du är en kvinna och två om dagen om du är en kille och hålla dig borta från överdryck.