Han är borta och du har fått höra på så många olika sätt och tider du ska gå vidare. Du ska tappa ditt hjärta med alla verktyg du har till ditt förfogande - tejp, lim, tråd och nål.

De säger att gå framåt. Bli bättre. Låt dina tårar torka, smäll dörren, våga aldrig titta tillbaka.



* sätt in alla inspirerande offert du vill ha *



Alla berättar hur du går vidare.



Att sluta titta på din telefon. För att sluta läsa hans meddelanden. Att sluta komma ihåg fjärilsvärmen när han sa ditt namn.

Det är allt du har hört nyligen. Sluta. Sluta. Sluta.

Som om det är så enkelt.

Alla är experter på att 'komma över det' när de inte verkligen skadar.

Men du vet vad alla dessa människor fortsätter att inte nämna?

Det är helt okej om du fortfarande bryr dig.

När du känner dig starkt för någon försvinner det inte över natten. Det finns ingen trollstav du kan vinka runt och - POOF - alla känslor har plötsligt försvunnit.

Du får missa någon. Du får sörja deras frånvaro i ditt liv. Du får tänka på dem, undra hur de är om de är glada.

Lyssna nu, jag föreslår inte att du förblir stillastående eller svälja resten av dina dagar. Om det är svårt att se dem på sociala medier, dölja deras inlägg. Radera deras nummer. Ta vad du behöver för att läka.

Men vad jag säger är ingenting fel med dig om att släppa verkar vara en omöjlig prestation just nu. Ingenting är fel med dig för att älska någon som inte är kvar. Du är inte svag eller patetisk eller på något sätt mindre än för att ditt hjärta fortfarande är ont.

När någon lämnar intryck i våra liv glömmer vi dem aldrig riktigt. Så varför ska du skämmas för det? Varför ska du förväntas låtsas som det som hände aldrig gjorde?

ex flickvän snaps

Det kommer att finnas en dag då krossningen i bröstet inte är så påtaglig. Dina ögon kommer inte att vara så ömma från att gråta klockan 2. Du kommer inte att smita när din telefon piper.

Men du kanske fortfarande bryr dig. Det är inget fel med det. Det är inget fel med dig.

Du älskade. Och det är det vackraste som vi kan göra.