Livet är fullt av upp- och nedgångar. Och ibland inser du inte att du är i en 'up' tills du plötsligt är väldigt långt nere. Vissa dagar kommer du att känna som om du flyger på moln nio, och livet är bra. Andra dagar kommer du att ha svårt att bli avskedad med din varma dystra när ditt larm går, och du kommer så dåligt att vilja dra dina filtar över huvudet och gå tillbaka till sömn för att undvika att möta världen. Vissa dagar kommer livet att känna sig lite lättare, lite lättare, och andra dagar kommer livet att bli tröttande och oh-så dränering. Förhoppningsvis kommer de flesta av tiden dina dagar att vara någonstans i mitten. Förhoppningsvis kommer de att vara fulla av magi och mysterier och små upp- och nedgångar som tillför livets undrar.

Men ibland är livet mycket svårt. Ibland förblir livet hårt längre än du hade förväntat dig, längre än du kunde ha föreställt dig. Ibland är världen mycket tyngre, och ditt hjärta känns som att det sjunker, och du vill så dåligt krypa tillbaka i ditt skal och gömma dig bort från världen. Men på något sätt är du fortfarande förment att göra det igenom. Du ska fortfarande gå igenom alla dina vanliga rörelser med ett leende i ansiktet och en gnista i ögat. Du ska visa upp och vara dig själv och inte låta någon annan veta att du har en tung dag. Du tror att du måste dölja det faktum att det känns som om världen trycker ner på axlarna.

Men sanningen är att vissa dagar kanske du inte kan dyka upp på det sätt du hoppas. Vissa dagar kanske du inte kan förfalska det, oavsett hur hårt du försöker. Vissa dagar kanske du inte kan le ett äkta leende som når dina ögon. Vissa dagar kan ditt skratt vara lite tystare och lite mindre varmt och bekant. Vissa dagar kommer dina ögon att se slitna ut och dina kinder blir mindre rosiga. Och vissa dagar kanske du inte har något att säga till någon eftersom din själ är så tyst och ditt sinne är så trött. Och i dessa dagar, snarare än att driva dig själv till brottpunkten, snarare än att försöka tvinga leendet eller förfalskade skrattet, vill jag att du ska veta att det är okej att bara vara du. Den du som känner dig nere. Du som är trött. Den du som känner dig osäker på dig själv. Den du som känns okänd. Jag vill att du ska veta att det är okej om du inte kan dyka upp helt. Jag vill att du ska veta att det är okej om du inte är redo att ha ett intryckssamtal med din bästa vän helt enkelt för att ditt hjärta är för trött. Det är okej om du måste avbryta planer eftersom du inte kan följa upp energin för att dyka upp och ha det bra. Det är okej om du bara är utsliten och har en dag. Det är okej.



Du behöver inte känna dig skyldig för att ha en hård dag. Du behöver inte skämmas över att ditt sinne gör ont och att din kropp är trött. Du behöver inte dölja det faktum att livet ibland är svårt, och ibland är det smärtsamt att vara människa. Du behöver inte bli arg på dig själv för att du känner dig obeslutsam eller osäker på grund av att det grå molnet fyller ditt sinne. Du är skyldig dig själv att känna dina känslor och ge dig själv tillåtelse att inte vara okej under en dag. Du är skyldig dig själv att vara medkännande och omtänksam och att respektera dina egna känslor. Du är skyldig dig själv att acceptera att det är den du är idag, och att det med tiden kommer att bli lättare igen.

Tricket att klara allt detta är bara att vara lite mildare mot dig själv. Tillåta dig själv att göra misstag och låta dig själv känna alla känslor, oavsett vilka känslor de kan vara, och att veta att du fortfarande är en bra person inifrån. Och kom ihåg att även om du kämpar, även om du har det svårt, är du fortfarande en bra person. Du är fortfarande värd all all kärlek och skratt i universum.

Prickarna kanske inte alla ansluter direkt, och din väg kan se mycket mer ut som en spindelnät än en linje, men du växer fortfarande och du fortsätter fortfarande även om livet är svårt. Under de svåra dagarna är det okej om du inte kan dyka upp. Det är okej om du inte helt kan dela ditt hjärta med världen. Vissa dagar är för att titta inåt och för att hantera. Vissa dagar är överlevnadsdagar. Och det här är okej.



Så snälla, var lite mildare med dig själv. Förlåt dig mer. Öva självkänsla. Och kom ihåg att du inte behöver lägga på ett modigt ansikte hela tiden. Du behöver inte vara något visst sätt för att du ska bli älskad. Gör bara vad du kan med var du är. Det räcker.